Cemilan untuk Penderita Maag yang Aman untuk Lambung

 Cemilan untuk Penderita Maag – Biasanya, orang yang mengidap sebuah penyakit memiliki makanan-makanan yang pantang untuk dimakan karena bisa memperparah penyakitnya. Terutama pada penyakit maag, karena lambung merupakan salah satu organ yang berfungsi untuk mencerna makanan.

Pada artikel sebelumnya, Apa Penyebab Penyakit Maag dan Cara Mengatasi Penyakit Maag, kita sudah membahas secara tuntas mengenai penyakit ini. Untuk bisa sembuh secara total dari penyakit maag selain mengonsumsi obat-obatan, kita juga harus menjaga pola makan dan mengonsumsi makanan yang memang dianjurkan.

Camilan untuk Penderita Maag

Camilan untuk Penderita Maag

Hampir jadi kebiasaan semua orang, mengonsumsi makanan ringan dengan porsi kecil yang mungkin lebih kita kenal dengan Camilan. Nyemil atau makan camilan biasanya dilakukan untuk menamani aktivitas seperti ngobrol, belajar, bahkan bekerja bisa juga dilakukan sambil makan camilan.

Masalahnya, untuk penderita maag tidak boleh sembarang makan camilan loh. Agar tidak bertambah parah dan tidak mengganggu proses penyebuhan, penderita maag juga harus memperhatikan makanan yang dikonsumsi termasuk camilan.

Camilan Apa saja sih yang Boleh untuk Penderita Maag

Nah, untuk penderita maag yang ingin nyemil, berikut ini SehatAsik.com akan memberikan informasi mengenai apa saja camilan yang boleh dimakan oleh penderita Maag.

1. Buah-buahan

Camilan pertama yang bisa dinikmati oleh penderita penyakit Maag adalah buah-buahan. Tapi tidak semua buah ya, karena ada beberapa jenis buah yang justru harus dihindari. Buah yang boleh dan baik untuk penderita Maag adalah buah-buahan yang baik untuk lambung, mudah dicerna dan mengandung serat tinggi. Seperti

  • Pepaya
  • Alpukat
  • Pisang
  • Melon

Jangan konsumsi buah yang mengandung asam tinggi, karena justru bisa membuat penyakit maag kambuh atau semakin parah.

2. Sayur-sayuran

Sama seperti buah-buahan, sayur-mayur juga ada yang baik untuk penderita Maag dan ada juga yang perlu dihindari. Sayur yang baik untuk lambung adalah yang mengandung serat tinggin. Seperti:

  • Kangkung
  • Bayam
  • Wortel
  • Kacang panjang

Tapi tidak seperti buah, mungkin sangat jarang orang yang makan sayur sebagai camilan. Tapi kamu bisa memasak sayur untuk camilan, misal seperti tumis atau sup. Makan makanan tersebut tanpa nasi, juga bisa disebut nyemil kan?

3. Biji-bijian

Penderita Maag juga bisa mengonsumsi biji-bijian sebagai camilan. Banyak olahan makanan yang terbuat dari biji-bijian yang cocok untuk menjadi camilan.

  • Kacang
  • Beras merah
  • Gandum
  • Oat

Tapi kamu harus memperhatikan juga cara pengolahannya. Hindari olahan biji-bijian yang digoreng dan mengandung minyak seperti kacang goreng. Kamu bisa nyemil olahan seperti sereal yang bisa dinikmati bersama susu yang juga bagus untuk lambung.

4. Susu Rendah Lemak

Susu memang merupakan bahan makanan yang mengandung lemak. Kandungan ini dapat meningkatkan asam lambung yang juga berbahaya untuk penyakit Maag.

Akan tetapi bukan berarti penderita Maag harus menghindari semua makanan yang diolah dari susu. Kalau kamu menderita maag dan ingin konsumsi susu, kamu bisa pakai susu rendah lemak.

5. Kedelai

Kedelai merupakan salah satu bahan makanan yang bisa diolah menjadi berbagai makanan. Misal tempe dan tahu yang tidak hanya menjadi teman makanan berat, tapi bisa juga sebagai camilan. Tapi ingat, untuk penderita Maag hindari tempe dan tahu yang digoreng karena berminyak.

Selain itu, ada juga olahan susu kedelai yang bisa jadi solusi kalau kamu tidak bisa mendapatkan susu rendah lemak.

Akhir Kata

Nah, jadi itu dia ya Sobat Sehat beberapa Camilan untuk Penderita Maag. Meskipun menderita penyakit lambung dan banyak pantangan makanan, camilan di atas bisa menjadi alternatif ketika ingin nyemil.

Ingat, perhatikan juga cara pengolahannya. Meskipun direkomendasikan dan aman, kalau cara pengolahannya tidak benar juga tidak baik untuk penderita Maag.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *